Новые рецепты
Смузи
Ананасово-клюквенный смузи
Контраст вкуса и цвета, а вместе - это вкусный витаминный смузи с консервированным ананасом и замороженной клюквой....
Смузи
Смузи Летние приключения
Как поется в известной песне: Лето это маленькая жизнь. И давайте проживем эту жизнь ярко и красиво. Пусть каждый летний день будет наполнен яркими впечатлениями, веселыми приключениями,...
Яркий, вкусный, полезный смузи! Достаточно сытный, я осилила лишь небольшой стаканчик на завтрак, но дочке смузи тоже пришелся по вкусу, поэтому всю приготовленную порцию мы сразу и съели:
Попробуйте приготовить рецепт ягодного смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Время: 15 мин
- Порций: 3
- Калорий: 80 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не переживать. Пполучится вкусно. Недавно пробовала чернично-банановый смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Старайтесь чаще готовить что-нибудь новенькое.
Ингредиенты:
Для подачи, по желанию
- подсушенные на сухой сковороде овсяные хлопья или семечки
Метод:
-
Шпината можно добавлять больше/меньше, на Ваш вкус. Хочу сказать, что он практически не чувствуется, доминирует банан - он придает густоту и сладость. Кстати, знаете ли Вы, что: нежные листья шпината богаты: белком; углеводами; бета-каротином; насыщенными и ненасыщенными жирными и органическими кислотами; витаминами А, В, С, К, Е, РР, Н; клетчаткой; крахмалом; сахарами; холином; большим набором необходимых человеку микроэлементов. Удивительный факт: во время тепловой обработки витамины в листьях практически не разрушаются. Это очень редкое свойство среди овощей, поэтому, в конце предложу еще рецепты со шпинатом!
-
Шпинат хорошо промыть и дать высохнуть. Банан и киви очистить от кожуры. В чашу блендера положить шпинат (можно порвать руками, чтобы весь поместился), кусочки банана и киви.
-
Пробить до пышной, однородной массы.
-
Разложить по бокалам или креманкам. По желанию добавить овсяные хлопья или семечки (можно сырые, можно поджаренные).
-
Смузи принято подавать сразу, пока он насыщен витаминами! Будьте здоровы!
-
А еще, из шпината можно приготовить вот такой натуральный, вкуснейший торт "Изумрудный бархат"...
-
... или испечь милое печеньице "Зеленое яблоко...
-
... или удивить всех вот такой закуской - шпинатным рулетом с красной рыбой.
-
А еще, попробуйте витаминный салат со свежим шпинатом от Ольки:)
Рекомендуется для Вас
Смузи с бананом и малиной
бананы 1 шт. • малиновый джем 2 ст.л. • овсяные хлопья 50 г • вода 200 г...
Рецепт приготовления чернично-бананового смузи
Черника 120 г • Бананы 1 шт. • Молоко 100 мл • Лед 1 стак....
Смузи с шелковицей
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с ше...
Рецепт смузей в блендере
Хурма 400 г • Бананы 2 шт. • Финики 10-12 шт. • Гречневые хлопья 1/2 стак. • Сыворотка 300 мл • Кардамон 1 ч.л. • Пекан 50 г • Мята свежая для подачи...
Банановый смузи
Банан - 1 шт. • Молоко низкой жирности - 200 мл • Мюсли - 3 ст.л. • Сгущенное молоко - 2 ст.л. • Ванильный сахар - 3 ч.л....
Простой рецепт фруктового смузи
Перед вами - простой рецепт очень вкусного и полезного фруктового смузи. Смузи невероятно популярны в Европе и США. Они просто готовятся и подаются на десерт. Особенно хороши они жарким...
Арбузный смузи
арбузы - 150 г • йогурт натуральный - 150 г • молоко - 70 мл • лед - 3 шт....
Как приготовить ягодный смузи
Чтобы приготовить ягодный смузи, можно использовать любые ягоды, самыми идеальным будут ягоды с наименьшим количеством косточек. Самый вкусный ягодный смузи - это киви, клубничный,...
Отзывы о рецепте
Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!
Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
Спасибо огромное за рецепт зеленого смузи!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Спасибо, попробую приготовить зеленый смузи супругу по вашему рецепту.
Рецептик интригующий, обязательно попробую приготовить…
Сразу захотелось попробовать (люблю банановый смузи).
Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))
Спасибо! Беру в закладки.
Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит зеленый смузи.
Таким способом обязательно попробуем приготовить зеленый смузи! спасибо!
Ням-ням-ням!!!
Безумная вкуснятина, спасибо за рецепт!!!
Tupitsyna_79! Большое спасибо за рецепт, всем очень понравился.
я часто заглядываю на этот сайт за новыми рецептами.
Спасибо!!!
зеленый смузи СУПЕР!!!
Приготовила вкусно
Спасибо за рецепт
очень люблю зеленый смузи