Запеченная мойва сочная

Рецепт запеченной мойвы сочной

Фотография рецепта запеченной мойвы сочной

Это очень простой рецепт. Но рыбка запеченная таким способом получается очень сочная и совсем не сухая, не смотря на долгую термообработку. Это наша самая любимая рыбка, особенно ее любит дочка. И не зря. Мойва очень полезная рыбка. Мало того, что она диетическая, но она содержит в себе витамины, аминокислоты, насыщенные жирные кислоты Омега и Омега 6, бром, йод, хром, калий, селен и фосфор. Микроэлементы в ее составе облегчают усвоение кальция, что положительно сказывается на формировании зубов, ногтей и костей. Фосфор стимулирует мозговую деятельность. Насыщенные жирные кислоты поддерживают работу сердца, печени, почек, селезенки, очищают сосуды. Витамины и селен восстанавливают иммунитет, делая его крепким, улучшают зрение и восстанавливают эластичность кожи. Йод укрепляет и нормализует работу щитовидной. железы

Попробуйте приготовить рецепт лакедры запеченной с помидорами черри. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Время: 1 ч
  • Порций: 1
  • Калорий: 108 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Главное не переживать. Пполучится вкусно. Недавно пробовала горбушу, запеченную с сыром. Рекомендую! Может кому и пригодится. Старайтесь чаще готовить что-нибудь новенькое.

Ингредиенты:

  • соль - по вкусу
  • растительное масло - по вкусу
  • мойва - 200 г

Метод:

  1. Все достаточно просто. Размороженную мойву натираем слегка солью и смазываем с обоих сторон растительным маслом. Выкладываем на противень с пергаментом смазанным растительным маслом.

  2. Мойва долго к нам едет, в замороженном виде, поэтому и запекаю я ее дольше, чем рекомендуют в интернете. Я ставлю в разогретую духовку и запекаю 35 минут при 200 градусах.

    запеченная мойва сочная
  3. Затем снимаю с пергамента.

    запеченная мойва сочная
  4. И можно кушать... Такой способ удобен тем, что рыба получается диетическая, совсем не жирная, как при жарке в сковороде. К тому же, смазывание рыбы растительным маслом, обеспечивает ей сочность. Такую рыбку можно даже на завтрак предложить школьнику. Приятного аппетита!

    запеченная мойва сочная

Отзывы о рецепте

4.7 / 5
edsed1989
edsed1989

Norsits, присоединяюсь к благодарностям.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.

uckim
uckim

Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))

ororishan1997
ororishan1997

Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!

eramyasp
eramyasp

Спасибо тебе огромное, всё очень красиво!

adonina_80
adonina_80

Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.

budko_71
budko_71

Хочу угостить вас рецептиком скумбрии запеченной в духовке. А какие блюда готовите вы?

volchkova_76
volchkova_76

Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

Салаева Оля
Салаева Оля

Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное norsits за прекрасный рецепт!

Дуленцова Ланка
Дуленцова Ланка

Ой, соскучилась что-то по запеченной мойве сочной.
Приготовлю завтра)

abelentseva_77
abelentseva_77

Norsits, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)

Маша Коломоец
Маша Коломоец

Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))

kuchumova_78
kuchumova_78

Ну и красота запеченная мойва сочная!!!
Обязательно попробую сделать!

ofutol
ofutol

Спешу очередной раз поблагодарить Вас, norsits, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
запеченную мойву сочную готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!

ongendi
ongendi

Спасибо, замечательный рецептик, запеченная мойва сочная класс!

Трафименко Виктория
Трафименко Виктория

Шикарный рецепт запеченной мойвы сочной!
Приготовила мужу на день варенья!

yaroslava98
yaroslava98

Norsits, это просто волшебный рецепт запеченной мойвы сочной!

Рекомендуется для Вас

Форель, запеченная в пергаменте

Форель, запеченная в пергаменте

Форель 1 кг • Лук-порей 1 шт. • Сладкий перец 1 шт. • Морковь 1 шт....

Запеченная рыба в мультиварке

Рецепт приготовления запеченной рыбы в мультиварке

Карп 1 шт. • Морковь 1 шт. • Лук репчатый 1/2 головки • Лимон 1/2 шт. • Оливковое масло 20 мл • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу • Петрушка (зелень) по вкусу...

Скумбрия запеченная в духовке

Скумбрия запеченная в духовке

Скумбрия, запеченная в духовке - это быстрое, недорогое, очень вкусное и главное полезное блюдо. Скумбрия является отличным источником жирных Омега-3 кислот, витамина D и еще кучи...

Стерлядь, запеченная в фольге

Рецепт стерляди, запеченной в фольге

Для любителей рыбки предлагаю очень вкусный и довольно простой рецепт стерляди, запеченной в фольге с лимоном и зеленью. Это красивое праздничное блюдо, нежнейшая и ароматная рыба тает...

Треска, запеченная на лимоне

Треска, запеченная на лимоне

Филе трески с кожей • пучок петрушки • несколько зубчиков чеснока • оливковое масло или любое другое растительное • лимон • лавровый лист • соль, перец...

Горбуша, запеченная с сыром

Простой рецепт горбуши, запеченной с сыром

Сама по себе горбуша сухая рыбка. Но, приготовленная таким способом, рыба получается нежной и сочной. Главное не передержите ее в духовке. Из указанного количества ингредиентов получается...

Запеченная рыба в духовке

Запеченная рыба в духовке

Запеченная рыба получится необыкновенно нежной и вкусной! Стоит отметить, что запеченная в духовке рыба в каждой кухне делается по своей особенной рецептуре. Ниже приведен один из рецептов,...

Рыба, запеченная с рисом

Как приготовить рыбу, запеченную с рисом

Сытное и вкусное полноценное блюдо для всей семьи - это рыба, запеченная с рисом в домашних условиях. Весьма оригинально и очень аппетитно, такую рыбку обязательно следует попробов...