Диетический рулетик с ягодами
Фотография рецепта диетического рулетика с ягодами
Новые рецепты
Суп-пюре
Диетический суп-пюре из овощей
Приготовить диетический суп-пюре из овощей можно за один час. За основу можно брать любые овощи или грибы (как в данном случае). Блюдо получается очень вкусным и диетическим....
Диетический рулет с протеиновым кремом и ягодным соусом, который сделает суховатое блюдо сочным и привлекательным.
Попробуйте приготовить рецепт диетического супа-пюре из овощей. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Время: 1 ч 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 428 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Такой рулет лучше есть охлажденным. Для приготовления соуса годятся любые ягоды: клубника, малина, ежевика, вишня или черешня.
Главное не переживать. Пполучится вкусно. Недавно пробовала . Рекомендую! Может кому и пригодится. Старайтесь чаще готовить что-нибудь новенькое.
Ингредиенты:
для коржа:
- яичный белок 2 шт.
- вода 20 мл
- клетчатка 2 ст.л.
- заменитель сахара стевия по вкусу
для крема:
- протеин 2 ст.л.
- какао-порошок 1 ч.л.
- вода
для ягодного сиропа:
- ягоды замороженные 50 г
- заменитель сахара стевия по вкусу
Метод:
-
Для приготовления коржа смешать сырые куриные белки с водой, клетчаткой и стевией по вкусу. Дать массе постоять в течение трех-пяти минут для набухания. Выпечь в духовке или на сухой сковороде в течение пяти-десяти минут при температуре 160 градусов.
-
Для приготовления крема смешать протеин, воду и какао-порошок. Масса должна по густоте напоминать сметану.
-
Для соуса замороженные ягоды поставить в микроволновую печь на две-три минуты вместе со стевией.
-
Протеиновый крем выложить на корж, свернуть рулетом. Сверху выпечку полить ягодным сиропом и поставить в холодильник на несколько минут.
Рекомендуется для Вас
Диетический картофель фри
Картофель 4 шт. • Яичный белок 2 шт. • Оливковое масло 2 ч.л. • Соль по вкусу • Розмарин по вкусу...
Рецепт приготовления диетического творожника
овсяные хлопья 160 г • масло оливковое 2 ст.л. • мед 1 ст.л. • сода 1 щепотка • творог 400 г • сметана 2 ст.л. • яйца куриные (4 белка и 2 желтка) 4 шт. • ванилин 1 по вкусу...
Диетический чизкейк
Вкусный чизкейк. Я много встречала диетических чизкейков, но обычно с печеньем. Видела чизкейк даже на маце. Он действительно должен быть легким и без печенья....
Рецепт борща диетического
Для тех, кто на диете и нельзя употреблять крепкий мясной бульон, а борща так хочется!...
Диетический плов
Предлагаю на ваше рассмотрение один из наиболее удачных, на мой взгляд, вариантов низкокалорийного плова с курицей. Вкус просто отменный, а ущерб здоровью и фигуре минимальный....
Простой рецепт диетического соуса
Соль морская пищевая 3 г • Перец белый молотый 2 г • Петрушка 1 пучок • Чеснок 2 зубчика • Перец болгарский 2 шт. • Томаты 4 шт....
Отзывы о рецепте
Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что диетический рулетик с ягодами не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту диетический рулетик с ягодами, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…
Спасибо за рецепт диетического рулетика с ягодами, он мне пригодился.
Torofoffe, спасибо за рецепт! Очень люблю диетический рулетик с ягодами!
Посмотрите рецепт диетического супа-пюре из овощей, не пожалеете.
Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на диетический рулетик с ягодами, если бы не доверяла рецептам torofoffe на все 100%.
Torofoffe, я только смотрела рецепт, но уже хочу диетический рулетик с ягодами приготовить!
Уверена маме понравится
все любители диетического рулетика с ягодами оценили!
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.
Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!
Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)
Torofoffe, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.