Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке

Рецепт рыбных котлеток с морковью и стручковой фасолью в духовке

Фотография рецепта рыбных котлеток с морковью и стручковой фасолью в духовке

Очень вкусные и полезные котлетки. Если не добавлять соевый соус, то они прекрасно подойдут и для детского меню. Рекомендую.

Попробуйте приготовить рецепт сочных и нежные котлетки по типу люля в духовке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Время: 1 ч 5 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 188 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Главное не переживать. Пполучится вкусно. Недавно пробовала рубленные куриные котлетки с сыром и зеленью. Рекомендую! Может кому и пригодится. Старайтесь чаще готовить что-нибудь новенькое.

Ингредиенты:

  • рыбное филе - 500 г
  • фасоль зеленая стручковая - 100 г
  • морковь - 1
  • яйца куриные - 2 шт.
  • соевый соус - 4 ст.л.
  • мука - 3 ст.л.
  • соль - 1 щепотка

Метод:

  1. Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.

  2. В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.

    рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
  3. Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.

    рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
  4. Постепенно ввести муку, перемешать.

    рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
  5. Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 С духовке 30 минут.

    рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
  6. Приятного аппетита:)

    рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке

Отзывы о рецепте

4.8 / 5
peded
peded

Lucolil, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)

zhenya
zhenya

Спасибо! Люблю рыбные котлеты!
Вот только книжку с рецептами свою задевала куда-то.
Есть теперь, где освежить память!

ersulol1973
ersulol1973

Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.

inears
inears

Прикольный рецепт

Черепахина Мая
Черепахина Мая

Прочитала, надо попробовать.

asya
asya

Рецепт куриных котлеток тоже интересный вариант.

ulesh1996
ulesh1996

Надо попробовать приготовить котлетки

erind
erind

Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)

marinina_88
marinina_88

Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!

belenkova_98
belenkova_98

Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!

yurrorrou2001
yurrorrou2001

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

yasya98
yasya98

Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!

katarina89
katarina89

Огромное спасибо за такой чудесный рецепт котлеток.
У меня все получилось, как на Ваших фото!

martutel
martutel

Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду рыбные котлетки.

Катарина Винтя
Катарина Винтя

Я тоже заприметила рыбные котлетки, да пока еще руки не дошли.

mshvelidze_79
mshvelidze_79

Lucolil, спасибо за Ваши чудесные рецепты!!!
С ними каждая женщина может почувствовать себя искусной мастерицей.
Я думала что у меня никогда не получится приготовить что-то съедобное, пока не нашла Ваш сайт.
Семья в восторге, все благодарят меня за вкусные блюда, а я в свою очередь искренне благодарю Вас!!!
Вы умница!!!

ulya90
ulya90

Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.

sofal
sofal

Ой, lucolil.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))

engidatou
engidatou

Как же всё у тебя аппетитно!!!

yithui1992
yithui1992

А я готовила рыбные котлеты уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, lucolil!!!

Рекомендуется для Вас

Рубленные куриные котлетки с сыром и зеленью

Рубленные куриные котлетки с сыром и зеленью

Куриное филе 2 шт. • Майонез 2-3 ст.л. • Картофельный крахмал 2-3 ст.л. • Кефир жирный 70-100 мл • Сыр твердый 100 г • Лук репчатый 1 головка • Зелень • Чеснок • Масло растительное...

Картофельные котлетки с кукурузой

Рецепт приготовления картофельных котлеток с кукурузой

Простой гарнир для любителей жареной картошки- небольшие оладьи-котлетки из картошки с кукурузой....

Нежные куриные котлетки без хлеба

Нежные куриные котлетки без хлеба

Нежные сочные куриные котлетки на скорую руку, от моей подруги, шеф-повара ресторана....

Сочные капустно-мясные котлетки

Рецепт сочных капустно-мясные котлетки

капуста 500 г • мясо 500 г • яйца 3 шт. • лук репчатый 2 головки • перец душистый молотый • перец черный молотый • чеснок...

Котлетки из кальмара и риса

Котлетки из кальмара и риса

кальмар 3 шт. • рис 100 г • лук 1 шт. • яйца куриные 1 шт. • пармезан 80 г • соль по вкусу • сухари панировочные 4 ст.л....

Нежные рыбные котлетки

Нежные рыбные котлетки

Нежные рыбные котлетки - прекрасный обед для всей семьи. Румяные, сочные и очень вкусные, они придутся по вкусу и взрослым и детям! На гарнир я подаю картофельное пюре. Жарить желательно...

Трескучие котлетки

Как приготовить трескучие котлетки

"Трескучими" эти котлетки прозвала моя дочь, она спросила, из чего котлеты, я объяснила, что из фарша такой рыбы - трески, она заявила, что тогда это "Трескучие" котлетки. Такие котлеты...