Авокадо, фаршированный салатом из тунца

Рецепт авокадо, фаршированный салатом из тунца

Фотография рецепта авокадо, фаршированный салатом из тунца

Тунец источник белка. В его мясе почти нет жира и холестерина. В нtм содержатся витамины, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы. Регулярное употребление этой рыбы снижает содержание в крови триглицеридов. Тунца по-праву называют морским золотом, а блюда из него обладают не только замечательным вкусом, но и очень полезны.

Попробуйте приготовить рецепт бутербродов со шпинатом и яичным салатом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Время: 30 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 104 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Главное не переживать. Пполучится вкусно. Недавно пробовала луковый соус для блинов с красной икрой и салатом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Старайтесь чаще готовить что-нибудь новенькое.

Ингредиенты:

  • тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка
  • кукуруза консервированная - 0,3 банки
  • горошек зеленый консервированный - 0,3 банки
  • перец болгарский красный - ½ шт.
  • перец чили красный - ½ шт.
  • кинза свежая - ½ пучка
  • оливки зеленые - 2 ст.л.
  • соль морская - по вкусу
  • перец свежемолотый смесь - по вкусу
  • майонез домашний - 2 ст.л.
  • лимонный сок - по вкусу
  • соус табаско - по вкусу
  • авокадо - 3 шт.

Метод:

  1. В миске смешать горошек, кукурузу, тунец. Добавить нарезанный кубиком перец болгарский, чили, оливки и кинзу. Посолить и поперчить по вкусу. Смешать с майонезом и лимонным соком. Кто майонез не употребляет, может его заменить таким соусом: смешать йогурт с горчицей, оливковым маслом, солью и перцем.

  2. Авокадо вымыть, обсушить, разрезать наполовину, извлечь косточку. Авокадо должен быть спелым. Ложкой вынуть до 2/3 мякоти. Мякоть нарезать и аккуратно вмешать в остальной салат.

    авокадо, фаршированный салатом из тунца
  3. Наполнить половинки авокадо щедро салатом, так, чтобы с горкой.

    авокадо, фаршированный салатом из тунца
  4. Теперь остается только посолить, поперчить и приправить капелькой соуса табаско. Подавать сразу.

    авокадо, фаршированный салатом из тунца
  5. Приятного аппетита!

    авокадо, фаршированный салатом из тунца

Отзывы о рецепте

4.4 / 5
ersulol1988
ersulol1988

Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!

trauleva_91
trauleva_91

Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!

gimyomo
gimyomo

Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)

ericho2003
ericho2003

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит

Дехтевич Нюта
Дехтевич Нюта

Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!

quteechol1993
quteechol1993

Спасибо за рецепт. recipeis.ru/sousy/sous-tartar/tartar-iz-tuntsa пробовала, а авокадо, фаршированный салатом из тунца еще никогда.

Рекомендуется для Вас

Бутерброды со шпинатом и яичным салатом

Бутерброды со шпинатом и яичным салатом

Шпинат 50 г • Яйцо куриное 2 шт. • Соленые огурцы 1 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Хлеб пшеничный 4 шт. • Йогурт 2 ст.л. • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу...

Закуска из макрелевого тунца в маринаде

Рецепт приготовления закуски из макрелевого тунца в маринаде

Тунец 1 шт. • Сладкий лук 1 шт. • Красный сладкий перец 1/2 шт. • Оливковое масло 5 столовых ложек • Лавровый лист 2 шт. • Черный перец горошком 1/2 чайной ложки • Соль по вкусу...

Севиче из красной рыбы, авокадо и манго

Севиче из красной рыбы, авокадо и манго

Блюдо из рыбы или морепродуктов, родиной считается Перу. Любимое блюдо латиноамериканских стран, его подают с бататом, обжаренной кукурузой, маниоком, даже рисом или попкорном. В Лиме...

Карп с запеченной морковью и салатом

Рецепт карпа с запеченной морковью и салатом

карп — 1 шт. • масло оливковое • уксус яблочный • соль • тархун — 2 веточка • чеснок — 2 зубчик • морковь — 4 шт. • сахар • мёд • фундук — 50 г • инжир — 2 шт. • острая паприка • масло...

Закуска из тунца с майонезом

Закуска из тунца с майонезом

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка • Плавленый сырок 2 шт. • Яйцо куриное 4 шт. • Сметана по вкусу • Майонез по вкусу...

Закуска из авокадо

Простой рецепт закуски из авокадо

Маслянистые кусочки спелого авокадо так и тают во рту ореховыми нотками, даже не наталкивая на мысль о том, что их можно как-то приготовить. Этот фрукт хочется долго смаковать, и тем,...

Тартар из тунца

Тартар из тунца

тунец (филе) 90 г • огурец 20 г • помидоры (свежие) 20 г • имбирь (корень) 2 г • петрушка 2 г • масло оливковое 30 г + 30 г • масло кунжутное 10 г • лук-порей 2 г • лимон 10 г • лайм...

Стейк из тунца

Как приготовить стейк из тунца

Тунец - 2 стейка • Лимон - 1 шт. • Оливковое масло - 1 ст.л. • Соль - 2 щепотки...