Фриттата диетическая на пару

Рецепт фриттаты диетической на пару

Фотография рецепта фриттаты диетической на пару

Из интернета: Фритта та (фритата; итал. frittata) итальянский омлет, который готовят с начинками из сыра, овощей, колбасы или мяса. Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке.

Попробуйте приготовить рецепт фриттаты с кабачками. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Время: 1 ч
  • Порций: 2
  • Калорий: 149 ккал
  • Кухня: Итальянская
  • Рецепт: Простой

Главное не переживать. Пполучится вкусно. Недавно пробовала быструю фриттату. Рекомендую! Может кому и пригодится. Старайтесь чаще готовить что-нибудь новенькое.

Ингредиенты:

  • яйцо - 3 шт.
  • молоко - 50 мл
  • морковь - 1
  • капуста цветная - 1 шт.

Метод:

  1. Все овощи нарезать мелко, кубиком. Яйца взбить, добавить молоко. Овощи смешать с яйцом.

  2. Перелить яично - овощную смесь в форму, подходящую для пароварки. Поставить в пароварку ~ 35-40 минут. Готовую фриттату подаем, можно украсить зеленью. К сожалению, у меня не было, подала так.

Отзывы о рецепте

4.5 / 5
ecasonat1974
ecasonat1974

Юлиана здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без фриттаты диетической на пару я не знаю)

asilou
asilou

Круто

Ганжа Катя
Ганжа Катя

Сижу сейчас, доедаю фриттату диетическую на пару.
Очень вкусно, мне понравилось.

chaban_78
chaban_78

Я теперь просто обязана приготовить фриттату диетическую на пару

Крапивина Ариша
Крапивина Ариша

Супер задумка - буду заглядывать!

antintout
antintout

Может пригодится кому рецептик фриттаты с цукини. Просто и быстро.

mutirisi1995
mutirisi1995

Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать

ofsimows
ofsimows

Спасибо, буду попробовать)))

Маша Коломоец
Маша Коломоец

Доброго!
Сегодня приготовила фриттату диетическую на пару по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

ovoras
ovoras

Просто нет слов!
Шикарные рецепты, шикарное исполнение!
Даже знакомые блюда «играют» по новому в вашем исполнении.
Спасибо!

Щеглова Алена
Щеглова Алена

Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

Рекомендуется для Вас

Фриттата — итальянский омлет

Фриттата — итальянский омлет

Фриттата - традиционный итальянский омлет с разнообразными добавками. Предлагаю наиболее удачный и легкий вариант с добавлением томатов, сладкого перца и, конечно же, петрушки. Готовится...

Омлет на пару с зеленью

Рецепт приготовления омлета на пару с зеленью

Быстрый и вкусный рецепт-омлет на пару с сыром и зеленью. Паровой способ приготовления этого блюда, позволяет добавиться нежной и воздушной консистенции омлета. Приготовить можно в...

Фриттата с макаронами

Фриттата с макаронами

Фриттата с макаронами - сытное и вкусное блюдо из общедоступных ингредиентов. Идеальна, чтобы приготовить вкусный завтрак из остатков ужина....

Фриттата по-испански

Рецепт фриттаты по-испански

Картофель 3 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Сладкий перец 1 шт. • Яйцо куриное 4 шт. • Ветчина 100 г • Сыр 30 г • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу...

Фриттата с кабачками

Фриттата с кабачками

Итальянский омлет, фриттата, может готовиться с абсолютно разными начинками. Самые распространенные зелень, пармезан и кабачки цуккини. Фриттата одинаково вкусна и в горячем и холодном...

Фриттата с грибами

Простой рецепт фриттаты с грибами

Сливочное масло по вкусу • Свежие грибы 300 г • Сладкий перец 1/2 шт. • Яйцо куриное 4 шт. • Сливки 100 мл • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу...

Фриттата с цукини

Фриттата с цукини

Наслаждаюсь летом и его дарами. Сегодня у нас на ужин итальянский омлет. Мне захотелось приготовить его с цукини. Получилось очень вкусно. Домашние просили добавки....

Быстрая фриттата

Как приготовить быструю фриттату

Быстрый и сытный завтрак....