Вегетарианский плов с тофу
Фотография рецепта вегетарианского плова с тофу
Новые рецепты
Плов
Плов в сковороде вок
Захотела приготовить плов в сковороде? Выбери сковороду вок! Для приготовления этого восточного блюда не найти лучшей восточной посуды, чем вок сковорода, - говорили мне, а я скептически...
Плов
Плов с черносливом
Даже без мяса можно приготовить невероятно вкусное и очень даже праздничное блюдо, которое, несомненно, понравится всем и даже детям - отличнейший плов с черносливом станет украшением...
Оригинальный вариант ароматного плова без животных продуктов!
Это очень полезное и низкокалорийное блюдо, которое сочетает в себе вкус и аромат восточных специй и полное отсутствие животных продуктов. Моя семья его любит, надеюсь, что он полюбится и вам)
Попробуйте приготовить рецепт плова в горшочках. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Время: 1 ч
- Порций: 4
- Калорий: 96 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не переживать. Пполучится вкусно. Недавно пробовала плов из говядины. Рекомендую! Может кому и пригодится. Старайтесь чаще готовить что-нибудь новенькое.
Ингредиенты:
- Тофу - 500 г
- Лук репчатый - 2 шт.
- Нешлифованный рис - 1 стак. (200 мл)
- Морковь - 3 шт.
- Морская соль - по вкусу
- Чеснок - 2 зубч
- Перец черный молотый - по вкусу
- Куркума - 0.3 ч.л.
- Паприка - по вкусу
- Соевый соус - по вкусу
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Вода - 1.5 стак. (200 мл)
Метод:
-
Органический тофу предварительно замариновать на ночь в соевом соусе. Затем Нарезать его на кубики. Тофу - отличная замена мяса и молочных продуктов. Он помогает снизить уровень холестерина, предотвращает образование камней в желчном пузыре, нормализует работу кишечника, стабилизирует уровень сахара в крови. Тофу сам по себе абсолютно нейтрален, но как губка впитывает вкус приправ. Поэтому его хорошо добавлять в супы, соусы или предварительно мариновать.
-
Нагреем немного оливкового масла и потушим 2 мелко нарезанные луковицы и тофу до золотистого цвета
-
Добавляем мелко нарезанную морковь и специи (соль, перец, паприку, чеснок, куркуму) Куркума очень ценный лечебный продукт при заболеваниях печени и нервной системы. В составе куркумы есть вещества, обладающие мощным противовоспалительным эффектом.
-
Добавим коричневый неочищенный рис (для того, чтобы он лучше усваивался его нужно залить водой комнатной температуры на ночь или на несколько часов перед приготовлением) и 1,5 стакана воды. Все будем тушить под крышкой 25 - 30 минут, а затем дадим настояться нашему плову еще минут 20. Плов готов! Приятного аппетита и будьте здоровы!)
Видео вегетарианского плова с тофу
Рекомендуется для Вас
Плов в горшочках
мясо - 200 г • рис - 100 г • лук репчатый - 2 шт. • соль - 1 щепотка • приправа - по вкусу • масло растительное - по вкусу...
Рецепт приготовления плова из говядины
Для такого блюда, как плов, кажется, уже не существует ни национальных, ни кулинарных границ. Поэтому баранину в этом блюде можно с успехом заменить говядиной....
Сладкий шах-плов
Традиционно шах-плов готовят с мясом. Я решила приготовить сладкий плов с сухофруктами. Вкусный сладкий шах-плов с хрустящей корочкой из лаваша. В рецепте я использую рис золотистый...
Рецепт плова фруктового
Этот ароматный фруктовый плов позволит приобщиться к тайнам узбекской кухни даже самым ортодоксальным вегетарианцам....
Узбекский плов
бараньи ребрышки - 500 г • рис Для плова ТМ «Националь» - 500 г • лук репчатый - 250 г • морковь - 250 г • чеснок - 2 головки • паприка - 10 г • куркума - 10 г • зира - 10 г • барбарис...
Простой рецепт плова с мидиями
Не совсем привычный рецепт плова, но почему бы и нет?! Адепты плова могут возмутиться, а те кому нравится сочетание риса и морепродуктов, будут рады этому рецепту....
Плов с изюмом
Предлагаю вам классический рецепт плова с изюмом - это традиционное блюдо узбекской кухни обладает таким сногсшибательным вкусом и ароматом, что непременно вам понравится!...
Как приготовить плов шила
баранина — 1000 г • рис круглозерный — 300 г • вода — 600 мл • лук репчатый • зелень • шафран • тмин • черный перец • соль...
Отзывы о рецепте
Отлично. Очень понравилось.
Я, как большая любительница вегетарианского плова с тофу, была просто обязана попробовать это!
Результат просто потрясающий!
Внешне вегетарианского плова с тофу выглядит очень обыкновенно, но вкус!!!
Вкус совершенно необыкновенный! Мне очень понравился!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Первый раз сделала сама вегетарианский плов с тофу.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Я еще не делал вегетарианский плов с тофу, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Вкуснее чем http://recipeis.ru/goryachee/plov/sladkii-shakh-plov?
Вегетарианский плов с тофу выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!
Обязательно попробую вегетарианский плов с тофу, это вкусно.
Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».
Dariya, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом вегетарианского плова с тофу.
Столько восхищений от гостей!
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить вегетарианский плов с тофу,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Мне очень понравилось, муж присоединяется к комментариям!
Спасибо за рецепт:)
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Готовила вегетарианский плов с тофу на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит вегетарианский плов с тофу:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!
Вкусняша, вкусняша!!!
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.